6 白萝卜
萝卜，在中医里叫做莱菔。
性味：辛甘，凉。入肺、胃经。
具有消食、清热、下气、通肠道的功效。
朱燕中老师说：萝卜理气通腑气，走六腑，不走表，也不走五脏，因此既不会伤胃阳，也不会损及五脏藏精。
萝卜还可以化痰。
生吃较凉，煮熟了吃比较平和。
生萝卜生津止渴、祛风热、抗病毒，还能止热痢腹泻
熟萝卜健脾消食，下气，化痰，促进消化排泄，通便。
生萝卜可以是人体产生“干扰素”，干扰素是一种糖蛋白，可以抗病毒，调节免疫系统。
如果家人出现了轻微的干咳，一发现就立即吃生萝卜（带皮），细细咀嚼，慢慢咽下。萝卜皮有止咳的作用。
适合吃生萝卜的情况有：
- 风热感冒
- 肺热咳嗽(咽痛、痰黄)
- 口干舌燥、咽喉嘶哑
- 急性肠炎、痢疾
适合吃熟萝卜的情况有：
-
消化不良
-
腹胀积食
-
胸闷痰多
-
大小便不利
